Ингаляция из эфирных масел — высокоэффективный способ получения всех их целебных свойству при этом вам не нужно специальное оборудование.

Большинство эфирных масел, если их оставлять на открытом воздухе, относительно быстро испаряются. это позволяет вдыхать их непосредственно из бутылочки пли с платка, сбрызнутого несколькими каплями. Если у нас в кармане есть кусочек ткани и бутылочка масла, вы сможете быстро справиться с заложенным носом, приступом паники, усталостью, укачиванием и нервным напряжением, в котором можете пребывать перед сдачей экзамена пли собеседованием па работу.

Эффективное лекарство

Ингаляция является самым эффективным способом поглощения активных компонентов эфирных масел. Ингаляция может пригодиться в различных случаях, но в основном ее используют для лечения простуды и гриппа. Вдыхание через нос очистит полость носа и прочистит заложенную носоглотку. Ингаляция также поможет вывести из легких мокроту и снимет пульсирующую головную боль. Ингаляция (но не паровая!) помогает при головных болях, повышенном кровяном давлении и астме.

Наиболее подходящие масла

Просто снимите крышку с бутылочки эфирного масла, нанесите несколько капель на ткань, сделайте глубокий вдох, и вы тотчас же получите облегчение.

• Эвкалипт - Аромат эвкалипта освежает и очищает разум, он идеально подходит для лечения простуды и гриппа, также помогает снять боль.

• Лаванда - Успокаивающий и освежающий аромат лаванды помогает справиться со стрессом и напряжением, хорошо помогает при головной боли и бессоннице.

• Мята перечная - Обладает сильным, проясняющим разум ароматом, помогает при простудах и расстройствах пищеварения, можно применить, если вам необходимо получить заряд энергии.

• Розмарин - Подбадривающий, согревающий аромат розмарина снимает усталость, стресс, головную боль и помогает при простудах.

• Иланг-иланг - Возбуждающий и согревающий аромат иланг-иланг идеален для расслабления, снятия стресса и бессонницы.

Смеси для ингаляций

Зачастую ингаляция прямо из бутылочки, с носового платка или растирание груди оказывается наиболее быстрым и простым способом получения пользы от эфирных масел.

Ингаляция с ткани

Держите под рукой носовой платок и бутылочку с эфирным маслом, чтобы в нужный момент вы могли капнуть пару капель на платок и воспользоваться полезными свойствами масла; будьте осторожны - не подносите масла слишком близко к коже, так как кожа вокруг носа очень чувствительна. Ингаляции дают множество преимуществ, в частности, они заряжают энергией и избавляют от негативных симптомов при укачивании в транспорте. В некоторых школах Западной Европы с помощью ингаляций успокаивают непослушных и слишком шумных учеников, давая им кусочки ткани, пропитанные маслом лаванды.

Положите носовой платок, пропитанный эфирным маслом, на вентилятор в машине, чтобы быть спокойным во время движения.

Растирание груди

Растирание груди - идеальный способ вылечить незначительные респираторные заболевания. Воспользуйтесь этими рецептами, чтобы очистить грудь и горло.

СТИМУЛИРУЮЩЕЕ РАСТИРАНИЕ

Чтобы очистить грудь в дневное время:

• 5 капель масла сосны
• 5 капель масла эвкалипта
• 10 капель масла лаванды
• 70 мл масла сладкого миндаля.

РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ РАСТИРАНИЕ

Перед тем как лечь спать, попробуйте смесь из:

• 5 капель масла ладана
• 5 капель масла майорана
• 10 капель масла лаванды
• 70 мл масла сладкого миндаля.

Чтобы очистить грудь на дневное время, смешайте масла эвкалипта, сосны и лаванды.

Непосредственное вдыхание масел

Вы получите огромную пользу от простого вдыхания паров эфирных масел.

ОТ БЕССОННИЦЫ

Если у вас проблемы со сном, намажьте ямочку под носом капелькой эфирного масла, к примеру иланг-иланг, с помощью ватной палочки. Во время сна масло будет продолжать испаряться, и с каждым вдохом вы будете использовать его полезные свойства.

ПРИ ЗАЛОЖЕННОМ НОСЕ

Особенно эффективен такой способ при заложенном носе, который будет так или иначе мешать вам спать. Удостоверьтесь, что перед нанесением на кожу вы разбавили масло.

Прямое вдыхание масел, из бутылочки или нанесенных на кожу, принесет немедленное облегчение.

Используем ингаляторы для носа

Бутылочки с эфирными маслами обычно не занимают много места и легко поместятся в вашей сумочке или в кармане. Носите их с собой - это принесет немедленное облегчение, это также практичный и простой способ справиться с недугами, которые могут вас настичь.

ОТ ЗИМНИХ ПРОСТУД:

• Мята перечная
• Эвкалипт.

ДЛЯ ПРИЯТНОЙ АТМОСФЕРЫ НА РАБОТЕ:

• Лаванда
• Розмарин
• Иланг-иланг.

Носите в сумочке или в кармане эфирные масла, что¬бы вы в любой момент смогли ими воспользоваться.

 Внимание!

• Если вы страдаете эпилепсией, не вдыхайте масла фенхеля, розмарина или шалфея. Если же у вас астма, проверяйте совместимость с каждым из масел.
• Будьте осторожны при нанесении неразбавленных масел на участок рядом с глазами.
• Если вы беременны, не вдыхайте масла ромашки, ладана, базилика, кедра, мяты перечной, шалфея мускатного, мелиссы, кипариса, жасмина, можжевельника, тимьяна, мирры, герани, майорана и розмарина.
• Детям до 12 лет нельзя вдыхать неразбавленные масла.